هزینه گرمایش منزل در خیلی کشورها به دلیل گران بودن برق و گاز در فصل زمستان بسیار بالا می رود اما در ایران نیز باید در مصرف گاز صرفه جویی کنیم چرا که اگرچه قیمت آن پایین است اما با کمبود مواجه می شویم و در برخی زمان ها از قطعی برق و گاز رنج…

سرماخوردگی بر اثر ترشح نوعی پروتئین که قدرت درمانگری خواب را افزایش می دهد، سریع تر بهبود پیدا می کند. در ادامه این یادداشت این موضوع را شرح داده و نکاتی را برای ارتقای خواب دوران سرماخوردگی یا آنفلوآنزا آورده ایم که امیدواریم در این روزهای زمستانی برای مخاطبان مجله خواب داتیس مفید باشد. خوابیدن…

رویاهای دوران بارداری با وقت های دیگر تفاوت دارند. بسیاری از زنان متوجه این تغییر در خواب هایشان پس از حاملگی می شوند. اما این تغییرات چرا اتفاق می افتند و تعبیر این خواب های روشن و عجیب چیست؟ رویاهای دوران بارداری رایج چگونه شکل می گیرند و چه معنایی دارند؟ بسیاری از زنان متوجه…

ارتوزومنیا (orthosomnia) چیست؟ نشانه های آن کدام است و چه درمان هایی برای بهبود آن وجود دارد؟ در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس با این پدیده بیشتر آشنا شوید و در صورت ابتلا به این بیماری جدید برای مقابله با آن اقدام نمائید. آیا شما به ارتوزومنیا مبتلا هستید؟ با این بیماری جدید…

تشک ضد زخم بستر انواع مختلفی دارد و استفاده از هر کدام از این انواع گوناگون می تواند برای شرایط ویژه فرد مفید باشد. با این حال انواع اصلی آن محدود هستند و بررسی و مطالعه مشخصات این تشک ها می تواند به انتخاب صحیح خریداران کمک نماید. انواع تشک ضد زخم بستر مناسب برای…

سردرد ساعت زنگ دار وضعیتی نادر است که افراد را از خواب بیدار می کند و نام دیگری است برای سردرد هیپنیک که یکی از انواع اختلالات خواب محسوب می شود. ادامه یادداشت را برای آگاهی بیشتر از سردرد ساعت زنگ دار و نحوه مقابله با آن در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید. سردرد هیپنیک…

خمیازه کشیدن برای خیلی ها عجیب است و علتش را نمی دانند و از این رو در این یادداشت علت ها و بخصوص دلیل زیاد شدن آن را توضیح داده ایم. اگر خواب خوبی دارید اما همچنان دچار این وضعیت می شوید بهتر است این یادداشت را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید و از…

سرطان و خواب با هم رابطه ای دارند که مورد مطالعات اخیر محققان بوده است که نتایج شگفت انگیزی داشته اند و ما اینجا به برخی از آن ها پرداخته ایم. وقتی شخصی برای مدتی طولانی خواب کافی نداشته باشد بر طبق این تحقیقات بیشتر در معرض انواع مشخصی از سرطان ها قرار می گیرد.…

خواب والدین تازه بچه دار شده با غذا دادن های مکرر به نوزاد، عوض کردن پوشک و راه رفتن در راهروها با کودکی شلوغ تقریبا نابود می شود. با تولید یک نوزاد، مراقبت از خودتان تبدیل به یک چالش می شود که حصول اطمینان از داشتن خواب کافی را به یک اولویت تبدیل می کند.…

چشم بند خواب به ماسک های سبکی گفته می شود که روی چشم ها را در طول خواب می پوشانند و معمولا از باندهای کشی ساخته می شوند که دور سر می افتد. ماسک های خواب برای کسانی که شیفت شب کار می کنند و دیگرانی که در طول روز می خوابند کاربرد دارد. مزایا،…