خواب و بیماری های مزمن آیا می توانند تأثیری بر روی یکدیگر داشته باشند؟ رابطه بین خواب و بیماری ما همیشه حس می کنیم رابطه ای بین خواب و بیماری ما وجود دارد. توانایی های ما در طول روز تحت تاثیر خواب شبانه ما قرار دارند. بالاخره همه بی حالی، کسالت و ضعف تمرکز را…

افزایش قد انسان تا زمانی که در سن رشد قرار دارد ادامه پیدا می کند، اما میزان رشد بستگی به عوامل ژنتیکی و همچنین مقدار ترشح هورمون رشد انسانی دارد. این هورمون در طول خواب تولید می شود و به رشد عضلات و استخوان های ما کمک می کند. افزایش قد چه رابطه ای با…

یادگیری و حافظه تحت تأثیر مقدار و کیفیت خواب قرار دارد گاهی اوقات برای مطالعه دروسی که در دانشگاه ، مدرسه یا آموزشگاه فراگرفته ایم از خواب خود می زنیم. بخصوص در زمان امتحانات خیلی اتفاق می افتد که دانشجویان و دانش آموزان شب های متعددی را بیدار می مانند تا درس بخوانند. اما کمبود…

خوابیدن بدون سوتین در افسانه هایی که زنان مسن به آن اعتقاد داشتند باعث آویزان شدن سینه ها می شد. بر عکس مرلین مونرو عادت داشت برای جلوگیری از افتادگی سینه هایش هر شب با سینه بند بخوابد. طبق بررسی تیم تولید محتوای داتیس ، در سایت های مختلف فارسی زبان ، مطالب متناقضی در…

ژاکارد چیه ؟ این سوالیه که خیلی ها موقع مراجعه به فروشگاه های تشک و کالای خواب برایشان پیش می آید. تشک از جنس ژاکارد معمولا قیمت بالاتری دارد و ظاهر آن نیز لوکس تر و جذاب تر است. اما آیا می توان گفت که بهترین جنس پارچه برای تشک این نوع پارچه گران قیمت…

خواب بهتر بطور مستقیم سلامتی ذهنی و جسمی شما را تحت تاثیر قرار داده و کیفیت زندگی شما را ارتقا می دهد.  کم خوابی می تواند انرژی روزانه شما را کاهش دهد، خلاقیت شما را تضعیف کند، تعادل احساسات شما را برهم بزند و حتی روی وزن شما اثر گذار باشد. با این حال بسیاری…

چرت زدن مختص کودکان نیست. در این یادداشت به مزایا و معایب خواب نیمروزی خواهیم پرداخت و بهترین راه برای بهره بردن از آن را بررسی خواهیم کرد. اگر شما دچار کمبود خواب هستید و یا نیاز به رفع خستگی دارید، چرتی کوتاه بزنید. اما توجه داشته باشید که چرت زدن در زمان نامناسبی از…

یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامتی پوست خود انجام دهید خوب خوابیدن در طول شب است. در صورتی که هدف شما کاهش وزن، سلامت روان و یا زیبایی باشد، کلید رسیدن به هدف یک خواب خوب است. اما چه چیزهایی باعث می شود که خواب خوبی در طول شب داشته باشید؟…