شستن بالش آیا ضرورت دارد؟ آیا پس از شستشو بالش های ما کیفیت خود را حفظ خواهند کرد؟ زمانی که بالش هایمان کهنه ، پهن یا کمی چرک می شوند دچار دو دلی می شویم ، آیا باید آن ها را دور بیاندازیم و بالشی نو بخریم ، یا این که بالشی را که به…

خواب شب قبل امتحان کلید موفقیت در امتحانات است ، باز خوانی حافظه و یادآوری را تقویت کرده و به تمرکز بهتر کمک می کند. همچنین خوابیدن برای به خاطر سپردن ضروری است و اگر شما تمام شب را شب زنده داری کنید ، احتمالا بیشتر مطالبی را که مطالعه کرده اید به یاد نخواهید…

انداختن تشک روی زمین و خوابیدن روی آن و یا حتی خوابیدن روی زمین بدون تشک، در مناطق شرقی کره زمین، بخصوص در کشور های آسیایی، بسیار رایج است. خوب حالا باور کنید یا نه، خوابیدن روی یک تخت خواب بد می تواند به بدن ما آسیب برساند و سلامتی ما را به خطر بیاندازد.…

کیفیت خواب و کمیت خواب باید با هم تعادلی داشته باشند تا شما بتوانید از خواب خود بیشترین بهره را ببرید. برای پیدا کردن ترکیب مناسب مطالب زیر را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید. کیفیت خواب یا کمیت خواب: کدام یک از اهمیت بیشتری برخوردار است؟ برای این که بدن بتواند به بهترین شکل…

تاثیر خواب بر کاهش وزن ، طی پژوهشی در مرکز مطالعات سلامت کایزر در پرتلند ایالات متحده امریکا مورد بررسی قرار گرفته است. این تحقیق ادعای مبنی بر کاهش وزن بیشتر در افرادی که بیش از ۸ ساعت در روز می خوابند را رد می کند. تاثیر خواب بر کاهش وزن چقدر جدی است و…

نیمکت انتهای تخت خواب ، یکی از اجزاء بسیار کاربردی و به همین دلیل سنتی اتاق خواب است که اگر در اینترنت جستجو کنید با اصطلاح نیمکت تخت خواب می توانید موارد بسیاری برای خرید پیدا کنید. نیمکت انتهای تخت خواب خود را چگونه انتخاب کنیم ؟ نیمکت انتهای تخت خواب جایی ایده آل برای…

بهترین مسکن برای کاهش درد طبق پژوهش های جدید خوابیدن است. تحقیقات جدید منتشر شده در ژورنال نوروساینس (مجله علمی علوم عصبی) ، نشان می دهد

نحوه چرخاندن تشک ، جابجایی و پشت و رو کردن صحیح آن در صورتی که تشک شما نیاز به پشت و رو کردن داشته باشد بهتر است پشت و رو کردن آن همراه با چرخاندن تشک باشد. با گرداندن تشک به پشت و چرخاندن آن می توانید حداکثر استفاده بهینه را از تشک خود داشته…