شب زنده داری رفتاری است که هر از گاهی از هر کسی به دلایل مختلف از جمله شرایط کاری یا میهمانی و تفریح سر می زند، اما برخی عادت به بیدار ماندن تا دیروقت و دیر بیدار شدن در هنگام صبح دارند. این تحقیق به این گروه از افراد می پردازد و یافته های آن…

با جوراب خوابیدن شبیه به گذاشتن شیشه آب گرم در انتهای تخت خواب یا خوابیدن سگی خانگی روی پاهایتان است. از دیرباز، انسان ها به گرم کردن پاهایشان در هنگام خواب گرایش داشته اند. علم نشان داده است که این ایده درستی بوده است. آیا با جوراب خوابیدن اثر مثبت دارد؟ فواید خواب با جوراب…

انتخاب روتختی همواره یکی از دغدغه های افراد در زمان چیدمان اتاق خواب برای افراد است، زیرا بسیاری بر این باور هستند که داشتن یک روتختی زیبا در زیبایی و تزیین اتاق بسیار موثر است. داشتن یک روتختی خوب می تواند باعث شود که شما به راحتی شب ها خواب راحت تری داشته باشید به…

کم آبی بدن به وضعیتی گفته می شود که در آن مایعات بدن و مهم تر از همه آب بدن، از میزان ضروری لازم برای حفظ سلامتی کمتر شود. تحقیقات جدید رابطه ای بین کم خوابی و کاهش آب بدن نشان می دهند. یادداشت پیش رو به این موضوع پرداخته است. خواب کم باعث کم…

یادگیری در حین خواب می تواند به شما کمک کند تا در زمان صرفه جویی کنید. در طول خواب زبان یاد بگیرید یا مطالب درسی را حفظ کنید! آیا اینکار امکان پذیر است؟ این یادداشت را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید. آیا میتوانیم در حین خواب یاد بگیریم؟ یادگیری در حین خواب چگونه اتفاق…

همه ما با مشکل بی خوابی رو به رو شده ایم و می دانیم که گاهی اوقات این مشکل تا چه میزان می تواند برای ما اذیت کننده باشد، امروزه مشکل بی خوابی باعث شده است که بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای زود خوابیدن باشند، ما در این مطلب سعی خواهیم کرد تا…

تحقیقات گسترده ای که بر روی تاثیر موسیقی بر خواب انسان انجام شده است نشان می دهد که موسیقی و خواب ارتباط بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند. شاید برای شما جالب باشد که تاثیر موسیقی بر خواب در سال های اخیر بسیار مورد توجه محققان حوزه سلامت و خواب بوده است و به همین دلیل…

حمله پانیک در خواب همان نشانه ها و علائم حمله های عصبی معمولی را دارد، با این تفاوت که در حین خواب اتفاق می افتد. مواجهه با پانیک اتک در زمان خواب باعث می شود که نتوانید خواب آرامی داشته باشید. افرادی که دچار مشکلات عصبی و اضطراباتی از این نوع هستند معمولا با اختلالات…