سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر بی خوابی شدید ، فعال می شود و همان نوع واکنش سریعی را از خود نشان می دهد که در زمان مواجهه با استرس باید داشته باشد. به این ترتیب بدن با اختلال عملکرد سیستم دفاعی مواجه شده و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قرار می گیرد. سیستم ایمنی…

یائسگی ، مرحله ای در زندگی زنان است که در آن تخمدان ها دیگر هورمون های استروژن و پروژسترون (هورمون مربوط به قبل از دوره حاملگی) را تولید نمی کنند و دوره های قاعدگی متوقف می شود. این مرحله ای طبیعی از عمر انسان است و نشان دهنده پایان سال های باروری یک زن است.…

نارکولپسی نوعی اختلال خواب است که با خواب آلودگی شدید در طول روز شناخته می شود. شدت این خواب آلودگی می تواند متفاوت باشد ، از حالت های خفیفی مانند کدورت ذهن یا کاهش انرژی ، تا حمله خواب غیر قابل مقاومتی که روز شخص را مختل می کنند. نارکولپسی یا اختلال حمله خواب چیست…

خواب دوران بارداری می تواند با افزایش اختلالات خواب همراه باشد چرا که بارداری می تواند الگوهای خواب شما را تغییر دهد. در مجله خواب داتیس با انواع مشکلاتی که در این دوران حساس ممکن است با آن ها مواجه گردید، آشنا شوید و برای مقابله با آن ها خود را آماده کنید. خواب دوران…

کابوس در بزرگسالان رویاهایی به شدت واقعی و آزار دهنده هستند که شما را از یک خواب عمیق بیدار می کنند. اغلب باعث می شوند قلبتان از ترس به تپش بیافتد. معمولا نیز در مرحله REM اتفاق می افتند. از آنجاییکه مرحله عمیق خواب هر چه شب جلوتر می رود طولانی تر می شود شما…

کم کاری تیروئید یا هیپو تیروئیدی باعث می شود که شما در طول روز احساس خستگی کنید و در هنگام شب خواب نامناسبی داشته باشید. حالا اگر تشک شما حاوی مواد شیمیایی خاصی باشد که سلامتی غده تیروئید را تهدید کند، وضعیت بدتر نیز خواهد شد. کم کاری تیروئید با خواب و حتی تشک شما…

فلج خواب حالتی است که شما بطور موقتی بین خواب و بیداری معلق مانده اید و نمی توانید حرکت کنید یا حرف بزنید. اگر چه این حالت خیلی ترسناک است اما تهدیدی برای سلامتی شما محسوب نمی شود. فلج خواب چیست و روش های مقابله موثر با آن کدام است؟ برای بررسی عمیق تر این…

داروهای خواب آور می توانند عوارض زیادی داشته باشند که برخی از این عارضه ها جدی و خطرناک هستند. آگاهی از مشکلات محتمل می تواند به شما کمک کند تا با مشاهده نشانه های خطر سریع تر اقدام نموده و با پزشک معالج خود تماس بگیرید. توصیه ما در مجله خواب داتیس این است که…

آپنه خواب انسدادی ، اختلال خوابی است که در آن تنفس فرد در طول خواب بطور مختصر اما مکررا قطع می شود. کلمه آپنه در نام این اختلال به توقف نفس کشیدنی اشاره دارد که حداقل 10 ثانیه طول می کشد. این اختلال زمانی رخ می دهد که برخلاف تلاش شخص برای نفس کشیدن ،…

ارتوزومنیا (orthosomnia) چیست؟ نشانه های آن کدام است و چه درمان هایی برای بهبود آن وجود دارد؟ در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس با این پدیده بیشتر آشنا شوید و در صورت ابتلا به این بیماری جدید برای مقابله با آن اقدام نمائید. آیا شما به ارتوزومنیا مبتلا هستید؟ با این بیماری جدید…