خمیازه کشیدن برای خیلی ها عجیب است و علتش را نمی دانند و از این رو در این یادداشت علت ها و بخصوص دلیل زیاد شدن آن را توضیح داده ایم. اگر خواب خوبی دارید اما همچنان دچار این وضعیت می شوید بهتر است این یادداشت را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید و از…

سرطان و خواب با هم رابطه ای دارند که مورد مطالعات اخیر محققان بوده است که نتایج شگفت انگیزی داشته اند و ما اینجا به برخی از آن ها پرداخته ایم. وقتی شخصی برای مدتی طولانی خواب کافی نداشته باشد بر طبق این تحقیقات بیشتر در معرض انواع مشخصی از سرطان ها قرار می گیرد.…

لوازم جانبی ای که هر اتاق خوابی باید داشته باشد چه چیزهایی هستند؟ چرا لازمشان داریم وهنگام تهیه آن ها به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ این جزئیات را در مجله خواب داتیس مورد بررسی قرار داده ایم. لوازم جانبی مورد نیاز در یک اتاق خواب کامل و زیبا یک اتاق خواب بدون یک تخت…

خواب والدین تازه بچه دار شده با غذا دادن های مکرر به نوزاد، عوض کردن پوشک و راه رفتن در راهروها با کودکی شلوغ تقریبا نابود می شود. با تولید یک نوزاد، مراقبت از خودتان تبدیل به یک چالش می شود که حصول اطمینان از داشتن خواب کافی را به یک اولویت تبدیل می کند.…

چشم بند خواب به ماسک های سبکی گفته می شود که روی چشم ها را در طول خواب می پوشانند و معمولا از باندهای کشی ساخته می شوند که دور سر می افتد. ماسک های خواب برای کسانی که شیفت شب کار می کنند و دیگرانی که در طول روز می خوابند کاربرد دارد. مزایا،…

اتاق خواب رمانتیک نیاز بسیاری از زوج های جوان و افراد عاشق پیشه است اما تصور این که فضایی عاشقانه به معنی استفاده از رنگ های تند و نمادهایی کلیشه ای از عشق است یک اشتباه است. با مطالعه متن زیر با شیوه های درست ایجاد حسی عاشقانه در اتاق خوابتان آشنا شوید. چگونه برای…

لاغر شدن در خواب با افزایش سوخت و ساز بدن در مدتی که می خوابید ممکن می شود. برای رسیدن به این هدف باید نکاتی را که در ادامه این یادداشت آورده ایم رعایت کنید و  در حالی که خواب خوبی را تجربه می کنید کمی هم کالری بسوزانید! اثر خوابیدن بر متابولیسم بدن و…

کیفیت تشک بر خواب و سلامتی شما چنان اثراتی دارد که اگر از آن اطلاع داشته باشید دیگر حاضر نخواهید شد روی هر سطحی بخوابید. کسانی که مجله خواب داتیس را تعقیب می کنند احتمالا می توانند حدس بزنند که این اثرات شامل چه مواردی می شوند. پنج تاثیر شگفت انگیز کیفیت تشک بر خواب…

سبک زندگی کم تحرک در حال تبدیل شدن به معضل قابل توجهی برای سلامتی عمومی است. این عدم تحرک در بین ملت های مختلفی گسترش فزاینده ای داشته است و منجر به افزایش بیماری های مزمن بسیاری شده است. در این یادداشت همچنین به رابطه بین مدت خواب و مدت نشستن مداوم در بزرگسالان پرداخته…

اسپرم بهتر به توانایی باروری مردان مربوط می شود و مطالعات نشان می دهند که مقدار خواب می تواند بر روی شانس بارداری اثر گذار باشند. به عبارت دیگر خواب خیلی کم یا خیلی زیاد باعث کاهش توانایی مرد در حامله کردن همسر خود می شود. در ادامه با جزئیات این تحقیقات آشنا خواهیم شد.…