علت خستگی مداوم می تواند هر کدام از مواردی که در ادامه خواهید خواند باشد و یا مواردی دیگر باشد. اما در صورتی که خستگی شما به هیچکدام از موارد زیر مربوط نبود و به یک بیماری ربط نداشت، توصیه ما این است که ورزش کنید. دوچرخه سواری برای مدت 20 دقیقه در روز می…

آپنه خواب انسدادی ، اختلال خوابی است که در آن تنفس فرد در طول خواب بطور مختصر اما مکررا قطع می شود. کلمه آپنه در نام این اختلال به توقف نفس کشیدنی اشاره دارد که حداقل 10 ثانیه طول می کشد. این اختلال زمانی رخ می دهد که برخلاف تلاش شخص برای نفس کشیدن ،…

تشک دوستدار محیط زیست ، محصولی است که ضمن دارا بودن بهترین ویژگی ها برای حفظ سلامتی انسان به محیط زیست نیز آسیبی وارد نمی کند. این روزها شرکت های مسئولیت پذیر تلاش می کنند تا در تولید محصولات خود کمترین آسیب ممکن را به طبیعت وارد کنند و البته شرکت داتیس نیز تلاش می…

پارچه بامبو امروزه از لباس تا اثاثیه منزل همه جا مورد استفاده قرار می گیرد. در نگاه اول این موضوع می تواند کمی گیج کننده به نظر برسد که چگونه از بامبو که نوعی چوب است و هنگام لمس ، خیلی زبر و خشن می باشد، می توان پارچه نرمی به دست آورد. با مطالعه…

خواب سالم برای سلامتی ذهن و جسم شما حیاتی است و شما این موضوع را به خوبی می دانید. اما از کجا می توانید تشخیص دهید که آیا شما خوب می خوابید یا خیر؟ بخصوص اگر شما در شیفت های کاری متغیری کار می کنید ، خواب شما دقیقا شبیه به خواب دیگران نخواهد بود.…

هزینه گرمایش منزل در خیلی کشورها به دلیل گران بودن برق و گاز در فصل زمستان بسیار بالا می رود اما در ایران نیز باید در مصرف گاز صرفه جویی کنیم چرا که اگرچه قیمت آن پایین است اما با کمبود مواجه می شویم و در برخی زمان ها از قطعی برق و گاز رنج…

سرماخوردگی بر اثر ترشح نوعی پروتئین که قدرت درمانگری خواب را افزایش می دهد، سریع تر بهبود پیدا می کند. در ادامه این یادداشت این موضوع را شرح داده و نکاتی را برای ارتقای خواب دوران سرماخوردگی یا آنفلوآنزا آورده ایم که امیدواریم در این روزهای زمستانی برای مخاطبان مجله خواب داتیس مفید باشد. خوابیدن…

شستشوی کالای خواب واهمیت نظافت و بهداشت کالای خواب ما کمتر از لباس تن ما نیست. اگردر نظر داشته باشیم…