خوابیدن با همسر مزایا و مشکلاتی دارد که در اینجا به آن ها پرداخته ایم و روش هایی برای رفع برخی از این مشکلات را آورده ایم که می تواند کیفیت خواب شما و همسرتان را بهبود ببخشد. ما پیشتر نکات مربوط به انتخاب تشک مناسب برای زوجین را در مجله خواب داتیس شرح داده…

رنگ چراغ خواب تاثیر عمیقی بر روی بدن شما دارد. علم تائید می کند که شدت نور می تواند بدن شما را بیدار نگه دارد یا بخواباند. مشخص است که شدت نور باید کم باشد، اما کدام رنگ لامپ برای شب بهتر است؟ در این یادداشت از مجله خواب داتیس به این موضوع جالب پرداخته…

خروپف تنها مزاحمت صوتی نیست. حدود 75 درصد از کسانی که خروپف می کنند، دچار آپنه انسدادی خواب…