بهبود خواب بیماران روماتیسمی برای این افراد و نزدیکانشان همیشه چالشی سخت اما حیاتی بوده است. حتی تصور این که هر شب با درد از خواب بیدار شوید و یا ناله های عزیزتان را بشنوید که از درد مفاصل نمی تواند بخوابد ، غیر قابل تحمل است. اما راه حل هایی برای تعدیل این وضعیت…

اثر تعطیلات بر خواب بیشتر مواقع مثبت نیست و اغلب مردم معمولا از مختل شدن خوابشان در تعطیلات طولانی شکایت دارند. اما چگونه می توانیم بدون این که خوابمان و در پی آن سلامتی جسمانیمان آسیب ببیند ، از تعطیلات پایان سال لذت ببریم؟ اثر تعطیلات بر خواب شما چیست و آیا آن را مختل…

سندرم پای بی قرار یک اختلال خواب عصبی است که باعث می شود میلی غیر قابل اجتناب برای حرکت دادن پاهای خود داشته باشید. این سندرم که به نام ویلیس اکبوم نیز شناخته می شود ، باعث می شود که نتوانید احساس راحتی کافی برای خوابیدن داشته باشید. برخی افراد مبتلا به این اختلال خواب…

میگرن شما می تواند با عادت های روزانه فعال شده و خواب شما را مختل کند. مجله خواب داتیس در این یادداشت به روش های داشتن یک خواب خوب برای کسانی که با این مشکل درگیر هستند می پردازد. میگرن را چگونه کنترل کنیم تا خواب ما را مختل نکند ؟ در صورتی که شما…

باورهای غلط درباره خواب رواج زیادی دارند ، از روش های درمانی نادرست تا افسانه هایی که پیر زن ها تعریف می کنند و باور دارند که مشکلات شما را حل خواهد کرد. از مقدار خوابی که شما باید در طول شب داشته باشید تا روش هایی برای زودتر به خواب رفتن ، به نظر…

نخوابیدن پسری 17 ساله ، اهل سان دیگو به نام رندی گاردنر ، به مدت 264 ساعت در آزمایشی برای نمایشگاه علوم مدرسه در سال 1964 ، خبر ساز شد. این یعنی 11 روز بی خوابی. به دلیل این آزمایش از سال 1964 به بعد استاندارد های ایمنی نمایشگاه علوم تغییر کرد. نخوابیدن برای مدتی…

افسردگی یک ناراحتی معمولی نیست ، بلکه یک بیماری جدی است. خبرگزاری ایسنا به نقل از معاون سابق وزیر بهداشت می گوید شش میلیون و چهارصد هزار نفر از مردم ایران به آن مبتلا هستند و روند ابتلا به این اختلالات حاکی از رو به رشد و صعودی بودن آن است. افسردگی ، بی خوابی ،…

خواب آلودگی هنگام رانندگی ، این روز ها با افزایش حجم برنامه های کاری و بیشتر شدن ماشین ها و گیر کردن در ترافیک و رانندگی کردن های طولانی ، به مشکلی بزرگ و رایج تبدیل شده است. به عنوان یکی از عوامل اصلی تصادفات جاده ای چیزی مهمتر از این نیست که از امنیت…

آراستن تخت خواب و مرتب نگه داشتن آن در افراد مختلف، کاملا متفاوت و به اصطلاح سلیقه ای است. بعضی افراد حتی نمی توانند تصور کنند که بدون آراستن و مرتب کردن تخت خوابشان به شکلی که ظاهری زیبا داشته باشد، خانه را ترک کنند. این در حالی است که برخی دیگر حتی لحاف را…

گل های اتاق خواب می توانند زیبایی طبیعت را به چیدمان اتاق خواب شما اضافه کنند. گذاشتن تعدادی از این زیبایی های گیاهی نزدیک تخت خواب می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید. گل های اتاق خواب همراه شما برای سفر به سرزمین خواب وخیال چیدمان یک اتاق خواب معمولی، تقریبا…