زندگی سالم به سبکی از زندگی گفته می شود که بتواند به سلامت روحی و جسمی شما کمک کند. کارهای بسیاری هستند که می توانید برای داشتن چنین سبک سالمی از زندگی انجام دهید. به لحاظ جسمی فعال باشید، وزن متناسبی داشته باشید و استرس خود را مدیریت کنید. خوابی منظم داشته باشید و تفریحات…

خواب شیرین‌ترین مکانیسم طبیعی بدن انسان که برعکس هوشیاری می‌باشد. این مکانیسم یکی از ضروری‌ترین نیازهای انسان…

خطر حمله قلبی حتی در افرادی که سیگار نمی کشند، ورزش می کنند و سابقه بیماری قلبی ژنتیکی ندارند، اما در خوابیدن زیاده روی می کنند یا کم می خوابند، می تواند افزایش پیدا کند. این موضوع در تحقیقی از حدود نیم میلیون نفر با استفاده از داده های بانک بیولوژی انگلستان مشخص شده است.…

محافظ تشک ، اگرچه ممکن است به اندازه یک پتوی راحتی که توسط طراحان طراحی شده است، پر زرق و برق نباشد و یا به اندازه یک بالش دکمه دار دوست داشتنی و ناز ، تخت خواب شما را آراسته نسازد، اما ابزاری است که برای سال های طولانی به شما خدمت می کند و…