تشک مناسب برای سیاتیک عاملی است که می تواند از بدتر شدن کمردرد شما جلوگیری کند. در واقع تشک بد می تواند درد سیاتیک را به شدت افزایش دهد و تشک خوب تشکی است که حداقل به سلامتی شما آسیبی وارد نکند. تشک مناسب برای سیاتیک باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ اگر شما در…

بهترین روش خوابیدن بر روی تشک خوشخواب، برای کسانی که دچار مشکلاتی در ناحیه کمر یا گردن می باشند، موضوع یادداشت زیر است. مجله خواب داتیس مطالعه این یادداشت را به مخاطبان خود توصیه می کند. بهترین روش خوابیدن برای انواع مشکلات کمر و گردن یک مشکل نهان شده در کمر شخص می تواند شاخص…

بهترین تشک برای کمردرد تشکی است که پس از استراحت روی آن درد بیشتری نسبت به قبل نداشته باشید. مواد تشکیل دهنده تشک و میزان سفتی آن اثر تعیین کننده ای در میزان حمایت تشک از بدن شما دارد. بهترین تشک برای کمردرد باید از چه موادی و با چه میزان سفتی ساخته شده باشد؟…

بالش نرم بخصوص اگر خیلی نرم باشد نمی تواند پشتیبانی کافی از سر و گردن شما را فراهم کند و بطور قطع باعث آسیب به سلامتی شما خواهد شد. بخصوص اگر به پهلو می خوابید بهتر است از بالش سفت تری استفاده کنید. خوابیدن روی بالشی که زیادی نرم باشد باعث می شود روز بعد…

سندرم فیبرومیالژی درد اسکلتی و عضلانی مزمنی است که باعث احساس درد در نقاط حساس، حس خستگی و اختلال خواب در شخص مبتلا می شود. علت این سندرم که افراد زیادی در دنیا از آن رنج می برند، نامشخص است. ما در این یادداشت ویژگی های تشک مناسب برای کاهش درد افراد مبتلا به فیبرومیالژیا…

درد شانه می تواند علت های مختلفی داشته باشد. برخی از این معضلات از قبیل درد مفاصل مربوط به افزایش سن یا آسیب دیدگی هستند. ما در مورد دردهایی صحبت می کنیم که مربوط به حالت خوابیدن فرد است و با تغییر وضعیت خواب یا تعویض تشک می تواند رفع شده ویا تسکین پیدا کند.…

تشک خوب در سلامتی بدن ازجمله جلوگیری ازکمردرد و دردهای ستون فقرات نقش مهمی ایفا می‌کند…