ریزش مو در مردان معمولا به دلیل طاسی الگوی مردانه است و معمولا از 21 سالگی شروع می شود اما در زنان علت اصلی ریزش موی شدید مشخص نیست. استرس و کم خوابی می توانند علت هایی باشند که در هر دو جنس موجب ریختن موی سر شوند. خوشبختانه در اغلب مواقع می توان مشکلات…

تنگی نفس هنگام بیدار شدن از خواب تجربه ای ترسناک است که نشان از خوابی نامناسب در طول شب قبلش دارد. عوامل مختلفی ممکن است موجب این عارضه شده باشد که در این مقاله از مجموعه مجله خواب داتیس به برخی از رایج ترین آن ها خواهیم پرداخت و درمان ها و راه های مقابله…

دیابت یکی از خطرات مهمی است که می تواند در پی نداشتن خواب کافی یا مختل شدن کیفیت خواب سلامتی ما را تهدید کند. در واقع شواهد حاکی از آن است که کم خوابی خطر ابتلا به بیماری قند خون را افزایش می دهد. ضرورت خواب برای متابولیسم خواب زمان مهمی برای بازسازی و تجدید…

عوارض جانبی زیاد خوابیدن بیش از آن چیزی است که تصور می کنید. این درست است که داشتن خوابی خوب برای سلامتی ضروری است اما خواب زیاد با زمینه بیماری های زیادی از قبیل دیابت ، بیماری های قلبی و افزایش خطر مرگ ، ارتباط دارد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که بین خواب زیاد…

سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر بی خوابی شدید ، فعال می شود و همان نوع واکنش سریعی را از خود نشان می دهد که در زمان مواجهه با استرس باید داشته باشد. به این ترتیب بدن با اختلال عملکرد سیستم دفاعی مواجه شده و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قرار می گیرد. سیستم ایمنی…

علت خستگی مداوم می تواند هر کدام از مواردی که در ادامه خواهید خواند باشد و یا مواردی دیگر باشد. اما در صورتی که خستگی شما به هیچکدام از موارد زیر مربوط نبود و به یک بیماری ربط نداشت، توصیه ما این است که ورزش کنید. دوچرخه سواری برای مدت 20 دقیقه در روز می…

هزینه گرمایش منزل در خیلی کشورها به دلیل گران بودن برق و گاز در فصل زمستان بسیار بالا می رود اما در ایران نیز باید در مصرف گاز صرفه جویی کنیم چرا که اگرچه قیمت آن پایین است اما با کمبود مواجه می شویم و در برخی زمان ها از قطعی برق و گاز رنج…

سرماخوردگی بر اثر ترشح نوعی پروتئین که قدرت درمانگری خواب را افزایش می دهد، سریع تر بهبود پیدا می کند. در ادامه این یادداشت این موضوع را شرح داده و نکاتی را برای ارتقای خواب دوران سرماخوردگی یا آنفلوآنزا آورده ایم که امیدواریم در این روزهای زمستانی برای مخاطبان مجله خواب داتیس مفید باشد. خوابیدن…

خمیازه کشیدن برای خیلی ها عجیب است و علتش را نمی دانند و از این رو در این یادداشت علت ها و بخصوص دلیل زیاد شدن آن را توضیح داده ایم. اگر خواب خوبی دارید اما همچنان دچار این وضعیت می شوید بهتر است این یادداشت را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید و از…

سرطان و خواب با هم رابطه ای دارند که مورد مطالعات اخیر محققان بوده است که نتایج شگفت انگیزی داشته اند و ما اینجا به برخی از آن ها پرداخته ایم. وقتی شخصی برای مدتی طولانی خواب کافی نداشته باشد بر طبق این تحقیقات بیشتر در معرض انواع مشخصی از سرطان ها قرار می گیرد.…