رویاهای دوران بارداری با وقت های دیگر تفاوت دارند. بسیاری از زنان متوجه این تغییر در خواب هایشان پس از حاملگی می شوند. اما این تغییرات چرا اتفاق می افتند و تعبیر این خواب های روشن و عجیب چیست؟ رویاهای دوران بارداری رایج چگونه شکل می گیرند و چه معنایی دارند؟ بسیاری از زنان متوجه…

ارتوزومنیا (orthosomnia) چیست؟ نشانه های آن کدام است و چه درمان هایی برای بهبود آن وجود دارد؟ در این یادداشت از مجموعه مجله خواب داتیس با این پدیده بیشتر آشنا شوید و در صورت ابتلا به این بیماری جدید برای مقابله با آن اقدام نمائید. آیا شما به ارتوزومنیا مبتلا هستید؟ با این بیماری جدید…

خمیازه کشیدن برای خیلی ها عجیب است و علتش را نمی دانند و از این رو در این یادداشت علت ها و بخصوص دلیل زیاد شدن آن را توضیح داده ایم. اگر خواب خوبی دارید اما همچنان دچار این وضعیت می شوید بهتر است این یادداشت را در مجله خواب داتیس مطالعه نمائید و از…

خواب والدین تازه بچه دار شده با غذا دادن های مکرر به نوزاد، عوض کردن پوشک و راه رفتن در راهروها با کودکی شلوغ تقریبا نابود می شود. با تولید یک نوزاد، مراقبت از خودتان تبدیل به یک چالش می شود که حصول اطمینان از داشتن خواب کافی را به یک اولویت تبدیل می کند.…

چشم بند خواب به ماسک های سبکی گفته می شود که روی چشم ها را در طول خواب می پوشانند و معمولا از باندهای کشی ساخته می شوند که دور سر می افتد. ماسک های خواب برای کسانی که شیفت شب کار می کنند و دیگرانی که در طول روز می خوابند کاربرد دارد. مزایا،…

تهویه هوا برای هر اتاقی ضروری است اما آیا برای رسیدن به هوایی پاک و خنک به دستگاه های تهویه مطبوع نیاز داریم؟ این دستگاه ها چقدر انرژی مصرف می کنند؟ این راهنما به شما کمک خواهد کرد تا بهترین راه برای خنک کردن منزل خود را پیدا کنید. آیا من به یک سیستم تهویه…

خواب کارکنان اخیرا مورد توجه شرکت های آمریکایی قرار گرفته و تعداد بیشتری از آن ها بر روی برنامه های کمکی خواب سرمایه گذاری کرده اند. این شرکت ها باور دارند که داشتن خواب خوب باعث افزایش کارایی کارکنان و کاهش هزینه های درمانی آنها می شود. چرا شرکت های آمریکایی به خواب کارکنان خود…

خوابیدن روی شکم بهترین پوزیشن خواب نیست اما به رغم همه اشکالاتش برخی افراد دوست دارند روی شکم بخوابند از این رو انتخاب تشکی مناسب که بتواند عوارض این حالت را کاهش دهد خیلی مهم است. در این یادداشت از مجله خواب داتیس چند تشک خوشخواب مناسب و ویژگی هایی که برای این حالت از…

خواب شیرین‌ترین مکانیسم طبیعی بدن انسان که برعکس هوشیاری می‌باشد. این مکانیسم یکی از ضروری‌ترین نیازهای انسان…

اختلال پردازش حسی و خواب با هم ارتباط دارند و خواب بی کیفیت می تواند باعث تحریک و تشدید اختلال حسی در افراد مبتلا شود. از این رو چگونگی تنظیم یک زمان بندی درست برای خواب منظم شبانه اهمیت زیادی پیدا میکند. در این یادداشت کمی در مورد این اختلال توضیح داده و روش هایی…