افراد سنگین وزن در صورت نداشتن تشک مناسب نمی توانند خواب خوبی داشته باشند و کم خوابی در این افراد مشکل چاقی را تشدید می کند. از این رو داشتن یک تشک خوب برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند اهمیت بیشتری پیدا می کند. مجله خواب داتیس در این یادداشت ویژگی های تشک مورد نیاز این گروه را معرفی کرده است.
همه ما لیاقت یک خواب خوب شبانه را داریم و حق داریم که صبح درحالی بیدار شویم که خستگی از تنمان در رفته و کاملا سرحال شده ایم. اما وقتی که تشک شما تنها چند ماهی بیشتر دوام نیاورد این کار سختی خواهد بود. تشک هایی که مرکزشان شکسته شده و گود افتاده اند نمی توانند پشتیبانی کافی و مناسب را از بدن ما هنگام خواب به عمل آورند. وقتی وزن شما زیاد باشد این اتفاق خیلی زود رخ خواهد داد.
برای کسانی که به دنبال تشک مناسب برای افراد سنگین وزن هستند عوامل مهمی را یافته ایم که می توانید با توجه به آن ها از میان محصولات موجود در بازار کالای مناسب خودتان را انتخاب نمائید.
این که چه کسی سنگین وزن یا چاق محسوب می شود جای بحث دارد اما تشک هایی در بازار وجود دارند که برای تحمل فشار بالا و وزن بیش از 90 کیلوگرم طراحی شده اند. شما باید توجه داشته باشید که اندازه تشک شما نیز باید با یک جسه بزرگ هماهنگ باشد. نکته دیگری که باید به آن توجه نمائید داشتن پایه تخت خواب مناسب برای پشتیبانی از تشک است.
اگرچه استانداردهای عمومی برای انتخاب یک تشک نو وجود دارند اما افراد بالای 100 کیلو نیازهای ویژه ای دارند که نباید نادیده گرفته شود.
تشک ویچ کرافت با رویه مموری فوم پیشرفته، تشک نسبتا سفتی است که می تواند حمایت مورد نیاز افراد سنگین وزن را تامین کند.
در اغلب موارد این موضوع اهمیت حیاتی دارد. استفاده از موادی که کیفیت بالایی نداشته باشند به احتمال زیاد منجر به گود افتادن و خراب کردن تجربه خواب روی تشک بعد از مدتی استفاده کردن از آن خواهد بود. اگرچه اغلب محصولات جدید بیش از شش سال عمر می کنند با این حال اگر به سراغ تشک ارزان قیمت بروید احتمالا بعد از دو سه سال کیفیت خود را از دست خواهد داد. از آنجایی که شما نمی توانید مواد استفاده شده داخل تشک را ببینید، توصیه داتیس به شما این است که هنگام خرید به برند و گارانتی تشک توجه کنید.
اگر وزنی کمتر از 90 کیلوگرم دارید یک تشک 30 سانتیمتری برای شما کافی خواهد بود. اما اگر سنگین تر از این هستید بهتر است دنبال تشکی با ضخامت بالای 30 سانتیمتر و فشردگی بالاتر باشید. البته در نظر داشته باشید که فشردگی تشک اهمیت بیشتری نسبت به ضخامت آن دارد و برخی محصولات ممکن است در ضخامت کمتر نیز بتوانند حمایت مورد نیاز افراد سنگین وزن را تامین نمایند.
زمانی می توانید سطح سفتی ایده آل برای خودتان را پیدا کنید که ابتدا حالت خواب خود را بشناسید. افراد سنگین وزن معمولا سفتی متوسط به بالا را ترجیح می دهند. وزن زیاد موجب گود افتادن و فرو رفتن بیشتر می شود و در صورتی که تشک نتواند پشتیبانی لازم را فراهم کند، می تواند باعث کمردرد شود.
اگر وزنی بالای 110 کیلو دارید باید انتظار سه تا شش سانتیمتر گود افتادگی بیشتر را داشته باشید. شما با انتخاب تشک سفت می توانید این مسئله را جبران کنید. درجه سفتی تشک ها بسته به برند و ساختار محصول می تواند متفاوت باشد و شما نمی توانید کاملا به اعداد روی راهنمای محصول اعتماد کنید. از این رو بهتر است با دراز کشیدن روی تشک آن را قبل از خرید امتحان نمائید.
این که کدام تشک برای شما مناسب است به غیر از اندازه و شکل بدن شما به چیزهای دیگری نیز بستگی دارد. شما باید حالت خواب خودتان را نیز در نظر داشته باشید چرا که در حالت های مختلف وزن شما به شکل های متفاوتی توزیع خواهد شد و به پشتیبانی متفاوتی نیز نیاز خواهد داشت.
افراد سنگین وزنی که به پهلو می خوابند بهتر است تشکی با سفتی متوسط انتخاب کنند
برای افرادی که به پهلو می خوابند معمولا تشک نرم بهتر است چرا که قسمت های سنگین تر بدن می توانند در آن فرو بروند و انحنای طبیعی بدن حفظ شود. اما این موضوع برای افراد سنگین وزن متفاوت است و نمی توانند روی مواد نرم احساس راحتی داشته باشند. یک تشک سفت برای آن ها بهتر جواب می دهد حتی اگر به پهلو بخوابند. این افراد می توانند محصولاتی با سفتی متوسط را امتحان کنند.
برای افرادی که به پشت می خوابند معمولا تشک های سفت تر توصیه می شوند. برای یک شخص چاق یا سنگین وزنی که به پشت می خوابد سفت بودن تشک اهمیت بیشتری پیدا می کند. این افراد اگر بخواهند روی شکم بخوابند برای پشتیبانی از لگن ها و شکم و برای جلوگیری از فرو رفتن بیش از اندازه این قسمت ها درون بستر خواب داشتن تشک های سفت تر خیلی مهم است.
یکی از رایج ترین شکایات افراد سنگین وزن احساس گرمای زیاد هنگام خواب است. این معمولا وقتی اتفاق می افتد که تشک شما به اندازه کافی قابلیت تنفس نداشته و گردش هوای کافی درون بستر خوابتان ایجاد نمی کند. در بیشتر موارد تشک های فوم گرمای بیشتری را نسبت به انواع تشک فنری و هیبریدی در بستر حبس می کنند. البته اگر به دنبال محصولات ارزان نروید این مشکل در محصولات اعلاتر حل شده است. اغلب تشک های مموری فوم جدید لایه از ژل تزریق شده دارند که وظیفه خنک کنندگی را دارد.
آنقدر این معضل حتی درمیان افراد کم وزن تر نیز مطرح بوده است که تولید کنندگان کالای خواب حتی به فکر تولید تشک خنک کننده نیز افتاده اند و برخی محصولات قابلیت توزیع دما و خارج کردن رطوبت و گرمای اضافی از بستر خواب را دارند.
این کاملا ضروری نیست اما اگر در طول روز نیز از تشک خود استفاده می کنید اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگر شما به دفعات روی لبه تشک می نشینید این می تواند نقش مهمی پیدا کند. همچنین داشتن فنر یا قابی که از لبه ها حمایت کند باعث افزایش دوام و طول عمر تشک نیز خواهد شد. بطور سنتی تشک های هیبریدی دارای سیستم فنر پاکتی پشتیبانی بهتری در لبه های تشک دارند.
بعضی وقت ها تشک تنها زمانی خوب عمل می کند که پایه خوبی نیز داشته باشد. از این رو اگر از یک باکس فنری ساده یا پایه ساخته شده از تخته های تکه ای استفاده می کنید با یک تشک مموری فوم که به پایه مستحکمی نیاز دارد، ممکن است بهترین پشتیبانی ممکن را از تشکتان دریافت نکنید. در موارد بدتر ممکن است خودتان را در معرض خطر نیز قرار دهید.
برای افراد سنگین وزن داشتن یک تخت خواب با کیفیت با پایه ای یکپارچه و محکم که بتواند وزن و فشار بالا را تحمل کند اهمیت زیادی دارد. اگر تشک شما به دلیل شکستن پایه تخت خواب آسیب ببیند ممکن است از شمول وارانتی یا ضمانت تعویض شرکت نیز خارج شود. توصیه کارشناسان کالای خواب این است که هنگام خرید تشک و تخت خواب هرگز کیفیت را فدای قیمت نکنید.
Jفروشگاه مرکزی و شوروم داتیس
تهران، خیابان نلسون ماندلا (جردن)، چهارراه اسفندیار، خیابان آرش غربی، به سمت مدرس، کنار گذر تونل، جنب داروخانه حنان، پلاک 24، واحد همکف
